Prosze Was o koleżeńską porade. Planuje cykl w którym ma być 9 tygodni wina 50mg ed. Moge mieć oryginalny zambon, na 100% real, ale za 1500 tabletek wyjdzie gdzieś 1800 zł. Jak podliczyłem cały cykl przy takim wariancie to mi wyszło prawie 4 koła za całośc. Planowałem 2500-3000zł docelowo więc ta kwota bardzo mi nie pasuje. We wcześniejszych [...]
[...] wzrost...To jest moj problem. Jak wiadomo w moim wieku rośnie się juz znacznie wolniej. bardzo chciałbym urosnać przynajmniej jeszcze z 5-6cm ( o ile to jest możliwe). Dlatego mam pytanie. Co należy zażywać ( jakie witaminy, owoce, środki) aby choć troche urosnąć. Czy są dostępne specyfiki(o ile takie istnieją) są bezpieczne? pozdrawiam
[...] Mutant - został mi Kreatyne Monohydrat Vitalmaxa 300g - rowniez mi została Do tego Chce dokupić za ok 200zl ULTIMATE Horse Power 1000g LUB Gaspari Nutrition - Super Pump 250 - to jest ten DYLEMAT Oraz jakies Bcaaa tutaj zdaje sie na was jakie mi polecicie w miare tanie i stosunkowo dobre :) Zmieniony przez - KOKS_dg w dniu 2010-03-03 21:10:55
[...] wygląda to ajk cyrkiel wiem tyle zże najlepiej rano albo przy stresie kiedy wyskoki jest poziom kortyzolu bo ten trawi mięśnie i regeneruje stawy niezabardzo tylko wiem jakie ćwiczenia dobrać . jak narażei próbowałem "ruchac na sucho tochę rozjeżdząc się no i krążenia nóg w stawach . stety neistety mam dobre geny i sporo hormonu wzrostu tak [...]
Witam, jakie mógł bym wykonać ćwiczenia żeby poprawić część klatki zaznaczonej na zdjęciu? Zależy mi też na całej dolnej części bo według mnie odstaje od reszty. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Witam Mam już duże pojęcie o ćwiczeniach i dietach jakie powinny być przy nabieraniu masy mięśniowej. Lecz mam kilka pytań. Mam bardzo dużą przemianę materii. Jak na swój wiek(20 lat) i wzrost(180cm) jestem bardzo chudy bo ważę zaledwie 65kg. Mój staż na siłowni jest duży bo ćwiczę już od kilku lat lecz z przerwami(kontuzje i inne..).Teraz kiedy [...]
[...] ktorzy robili tez sobie wlasne suwnice badz na silowni sie z nimi spotkali. Dobra przechodze do rzeczy czy suwnica da rade sie poruszac po Łożyskach Liniowych ( takie same jakie sa w wyciagu na wolny ciezar lub suwnicy smitha). Interesuje mnie czy nie beda sie blokowac bo jakby nie patrzec w suwnicy smitha to porusza sie z gory w dol a tu [...]
[...] dostep do wszelakich urzadzen sie konczy. Jestem totalnym laikiem, jesli chodzi o sprawy cwiczen, wiec bylbym dozgonnie wdzieczny, jesli ktos doradzilby mi, jak trenowac, tj. jakie cwiczenia, intensywnosc itp. Prosze o mozliwie jak najszybsza odpowiedz i prosze, zrozumiejcie mnie. Naprawde szukalem i glupio jest mi zakladac ten temat. Pozdrawiam.
[...] mi sie kupywac 3kg białka Hi tec protein 80 dla uzupełnienia waflami ryzowymi mogę zastąpic kaszę lub ryż? czym najepiej podbijac kalorie. 1 piwo na sen zaszkodzi czy pomoże? Można jeść surowe platki owsiane z jogurtem? jakie szejki sa najlesze i najlepiej smakują chodzi o takie którymi można zastąpic posiłek w dużej mierze. Dzięki za pomoc.
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na pogrubienie nadgarstka? Jaki obwód nadgarstka macie? Ja mam 19 cm, ale wiem,ze są osoby, które mają grubo ponad 20 cm.
siema!mam zamiar zyc na tkiej sulementacji prze 2 miesiace czy dobrze rozpisane??i moze jakie informacje na ten temat moze ktos ja bral http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=27&products_id=510&osCsid=b810202a5541ed2ebf8541a0d3973ede na czczo 40g bialka ostrowi 1 mega caps tauryny olimpa po 30 min sniadanie po sniadaniu: 10min-1/2 capsa [...]
Próbowałem już różnych ćwiczeń, min. a6w, mam w miarę wyrzeźbiony brzuch, ale chciałbym go jeszcze poprawić. Jestem bardzo szczupły, trening na masę ciężko mi idzie, może między innymi dlatego, że jeszcze rosnę do góry. Jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne dla osób z całkowicie płaskim brzuchem? Ile serii oraz powtórzeń i ile razy w tygodniu? [...]
o czym świadczy zółty nalot na języku , z jakimi dolegliwościami jest to związane i o jakiej chorobie to możne świadczyć. jakie badania należy w pierwszej kolejności wykonać .Nalot na jezyku utrzymuje się od trzech tygodni .
1. WIEK:19/20 2. WAGA:64kg 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:386 -tłuszcz:92 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
TAK JAK W TYTULE, KIEDY NAJLEPIEJ STOSOWAĆ BOSTERY TEST/GH? Pytanie wydaje się ogólnikowe, lecz wiele osób popełnia błędy, kupuje boster i tak naprawdę nie czuje różnicy itd. Dla czego tak się dzieje? I jakie efekty powinny one przynosić na prawdę?
Witam Wzrost 199 Waga 73 kg Ektomorfik oceńcie czy dobrze ułożyłem diete na mase moglibyście mi jeszcze powiedziec jakie cwiczenia na wyskok robić ? I posiłek: godzina 8:0o - 2 jajka (+ trochę soli, przy ich zjadaniu) - 150g płatków owsianych - 30g oliwy z oliwek - 20g rodzynek (mogą być w czekoladzie?) - łyżka białka (serwatka, proszek) + [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:88.6 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2.2g -węglowodany:6 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)1-6 Dianabol 30mg ed b)1-2 Clen Od tych cyklów mineło ponad 2 lata. 8. TRENING:SPLIT 4 DNIOWY 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI [...]
Wiatm.Trenuje sporty walki i chcem kupić jakieś aminokwasy i chcem sie dowiedziec jakie bedą lepsze czy samo BCAA czy Anabolic Amino 5500 gdzie jestm mniej BCAA ale jest wiecej innych???.Podkreśle ze najbardziej zalezy mi na wytrzymałości.A po drugie jakby ktoś mógł mi napisać ile kosztuje przesyłka ze sklepu sfd byłbym wdzięczny.Pozdro
[...] na prostą (tylko nie piszcie o warzywach i owocach bo te ciągle są w mojej diecie, zresztą tak jak produkty białkowe). No i czy warto byłoby zrobić bo tej szybkiej redukcji jakieś badania - a jeśli już to jakie i u jakich lekarzy? W ogóle to czekam na wskazówki jak nieco nabrać siły i odzyskać witalność bo z tym teraz kiepsko u mnie :( Pozdrawiam
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, omka, cypionat 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: Masa w miare dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
